Тест "Вътрешна опора"

Колко устойчива е
вътрешната ти опора?

Този кратък тест ще ти помогне да оцениш:

  • 25въпроса
  • 3минути
  • 5области
Направи теста (3 минути)
Какво разглежда

Пет области на
вътрешната опора.

01

Вътрешна стабилност

Доколко оставаш на краката си, когато нещо отвън се разклати.

02

Способност за самоподкрепа

Какво си казваш, когато сгрешиш или когато ти е трудно.

03

Независимост от обстоятелствата

Колко от настроението ти зависи от деня, от другите, от новините.

04

Присъствие в настоящето

Колко често си тук, а не в утрешния разговор или във вчерашния.

05

Усещане за вътрешна опора

Има ли в теб място, на което можеш да стъпиш.

Как работи

Три стъпки.

Прост процес. По-дълбоко разбиране.

01

Отговаряш

Двайсет и пет въпроса, около три минути. Без правилни и грешни отговори.

02

Виждаш

Как стоиш днес по петте области — не като присъда, а като моментна снимка.

03

Продължаваш

Взимаш резултата със себе си — насаме или в разговор, ако решиш.

Преди да започнеш

Един спокоен дъх.

Тестът не бърза. Ако искаш, подиши няколко пъти заедно с кръга и започни оттам.

Ниският резултат не означава слабост. Високият резултат не означава, че нямаш нужда от хора.

Да започваме?

Двайсет и пет въпроса. Около три минути. Само за теб.

Направи теста (3 минути)